Face aux difficultés et aux changements que l’on peut rencontrer dans notre vie, il est parfois difficile d’agir avec sérénité lorsque l’on doit gérer une entreprise, sa famille, ses finances, atteindre nos objectifs. Nos émotions nous submergent, nous ressentons une pression constante, et peut-être pour vous, un conflit intérieur, de l'angoisse, des tensions. Le stress est une notion subjective puisqu’une même situation peut affecter différemment chacun de nous. Avec le temps, ce stress dépassé peut mettre à mal notre organisme, nos performances et surtout notre équilibre personnel.
Plus nous apprenons à connaître nos fonctionnements cognitifs et à reconnaître nos leviers d'adaptation, et plus nous sommes capables de surmonter toute forme de situation.